Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συχνούς λόγους για εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα:
Μη επαρκώς ποικίλη διατροφή
Τους χειμερινούς μήνες είναι πιο δύσκολο να προσλάβετε αρκετά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς υπάρχουν λιγότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Υπερβολικό αλκοόλ και κάπνισμα
Και τα δύο μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να δυσκολέψουν σημαντικά το σώμα σας να καταπολεμήσει τα μικρόβια γύρω σας.
Έλλειψη άσκησης
Το σώμα σας λειτουργεί καλύτερα όταν κινείται τακτικά.
Χειμερινός καιρός
Οι κρύοι μήνες επιβαρύνουν επιπλέον τον οργανισμό σας τη στιγμή που πρέπει να λειτουργεί στο μέγιστο.
Παραμονή σε κλειστούς και συνωστισμένους χώρους
Περισσότεροι άνθρωποι σημαίνουν περισσότερες πιθανότητες μετάδοσης λοιμώξεων, γι’ αυτό φροντίστε να τηρείτε καλές συνήθειες υγιεινής.





