Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε και ο αντίκτυπός της στη συνολική μας ευεξία δεν πρέπει να υποτιμάται.
Μπορεί να εκδηλωθεί ως:
- Δυσάρεστη κούραση και έλλειψη ενέργειας
Το να αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και με έλλειψη ενέργειας για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές εργασίες μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης μαγνησίου. Το μαγνήσιο παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας μέσα στο σώμα, επομένως μια ανεπάρκεια μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άτονοι και νωθροί.
Το μαγνήσιο εμπλέκεται στη διατήρηση της βέλτιστης εγκεφαλικής λειτουργίας (1) και όταν τα επίπεδα είναι χαμηλά, μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική ανισορροπία, δυσκολία συγκέντρωσης, ακόμη και προβλήματα μνήμης. Εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή αντιμετωπίζετε γνωστικές προκλήσεις, αξίζει να εξετάσετε την πρόσληψη μαγνησίου.
- Μυϊκά προβλήματα και κράμπες
Ένα από τα ενδεικτικά σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου είναι θέματα που σχετίζονται με τους μυς. Συχνές μυϊκές κράμπες, σπασμοί και συσπάσεις μπορεί να εμφανιστούν όταν τα επίπεδα μαγνησίου είναι ανεπαρκή. Αυτά τα άβολα μυϊκά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και τη σωματική σας απόδοση.
Οι πονοκέφαλοι, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, μπορεί συχνά να είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας μαγνησίου (1). Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορούν να συμβάλουν στη συστολή και τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και να τους κάνουν πιο έντονους.
Πηγές:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6570791/
Πολύδωρος Γκιουρτζιδης (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Bravo
Daphne T. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Αλέξιος �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Το quit smoking βοηθά για να είμαι πιο ήρεμη εύχομαι να με βοηθήσει να κόψω ή να μειώσω το κάπνισμα
Αλέξιος �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Ή εξυπηρέτηση είναι φοβερή. Είχε παραληφθεί ένα προϊόν από την παραγγελία και μετά απο επικοινωνία μου το έστειλαν πολύ άμεσα. Είμαι απόλυτα ικανοποιημένη
Αλέξιος �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Πολύ ωραία τα προϊόντα με έντονη γεύση των βοτάνων. Μόνο το slim coffee δεν μου άρεσε. Ούτε σαν γεύση Ούτε καν η υφή του ροφηματος. Τα ροφήματα των τσαγιων φανταστικά. Αισθάνομαι την αποτοξίνωση. Θα δοκιμάσω σίγουρα κι άλλα προϊόντα
Λουκάς �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
DIMITRIOS T. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
ΓΕΩΡΓΙΟΣ �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
ΓΕΩΡΓΙΟΣ �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Μαρινα �. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Εύκολα μπορεί κάποιος να πλοηγηθεί στην ιστοσελίδα και να διαλέξει ότι ταιριάζει στις ανάγκες του. Μεγάλη ποικιλία προϊόντων και πολλές προσφορές
DIMITRIOS T. (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –
Very good company.